Prendere da esperti che hanno addestrato militari statunitensi, gli astronauti della NASA, gli atleti estremi, olimpionici e appassionati di outdoor su quasi ogni tipo di terreno disponibili sul nostro pianeta: quando si tratta di deserto, un minimo di preparazione va un lungo cammino. L'estate si avvicina ed è tempo di prepararsi, uscire e godere della prossima stagione.
Quasi il 50 per cento degli americani partecipato a attività ricreative all'aperto lo scorso anno, secondo il Rapporto 2010 Partecipazione Outdoor Recreation dalla Fondazione all'aperto, e il National Park Service rapporti che 2011 anni-to-date visite a parchi nazionali è quasi il tre per cento a partire dal 2010.
Suggerimenti per Siate più sicuri quando esplorare Esterni
- Ottenere la giusta misura. Zaini su misura e scarpe da montagna sono fondamentali per il comfort e sicurezza, prevenendo lesioni alla schiena, vesciche e cade potenzialmente brutto. Ricordate il mantra: aderente in vita, sciolto in punta. Per ulteriori suggerimenti sulla selezione e regolazione pacchi e dimensionamento stivali, check out video didattici da fenoli Teton Valley guru marcia e fenoli Rocky Mountain avvio esperto Kevin McGowan .
- Guardare il vostro passo! Secondo i fenoli, circa il 50 per cento di tutte le lesioni nel deserto sono ceppi o distorsioni relative a scivolamenti e cadute. Take it slow in un primo momento, regolando al terreno e il peso del pacco prima di aumentare il ritmo.
- Proteggete la vostra disposizioni. Gli orsi non sono l'unica minaccia per la fornitura di cibo di una spedizione. Procioni, scoiattoli, opossum, puzzole e scoiattoli anche quelli carini con impazienza mordere attraverso il pacchetto per il mix di percorso non custodito. A seconda di dove stai andando, può essere necessario sia un contenitore a prova di animale, recinzione orso, oppure un cavo della luce e sacca rinforzato per appendere il vostro cibo. Saperne di più proteggere te e la tua disposizioni da orsi e altri animali dal US Forest Service e fenoli.
- Idratare, idratare, idratare! L'acqua aiuta a sopportare temperature estreme e ad alta quota, in più è un grande naturale stato d'animo. Bere l'abbondanza e sviluppare un "occhio per la pipì" chiaro-urine significa che sei idratato, urine scure significa che non siete. Sgranocchiare snack salati per mantenere i livelli di sodio equilibrata. Assicurarsi che l'acqua proviene nel backcountry è trattato. Per saperne di più su idratazione e trattamento delle acque dalla Medicina Wilderness Istituto di fenoli.
- Confezione cappelli per tutte le stagioni. Proteggersi dal sole con un cappello a tesa larga e ombreggiata dal freddo con un caldo berretto-una giornata calda può ben presto convertirsi in una fredda notte in grandi spazi aperti. * Gestire il rischio e guardare fuori per gli altri. Sanno cosa aspettarsi e pericoli essere qualificati nella gestione dei rischi o essere pronto a tornare fuori va bene fare marcia indietro se qualcosa è troppo difficile o troppo pericoloso. Lasciare che qualcuno sai dove stai andando e quando sarete di nuovo. Disporre di un piano di emergenza in caso si fa male qualcuno, e hanno un piano su come ottenere aiuto. Conoscere i limiti del vostro gruppo e stabilire un ritmo che si adatta a tutti. Ricorda, in elicottero salva solo guardare raffreddare in televisione.
- Imparare un po '"senso comune". Portare una mappa e una bussola o GPS e controllare spesso. Non aspettate finché non si è perso per usarlo. Controllare le previsioni meteo prima di partire per il viaggio. Portare un kit di pronto soccorso, e sapere come usarlo. * Ne fanno una esperienza di apprendimento all'aperto! Confezione un sottile edizione campo guida per conoscere la flora e la fauna che vi circondano, e le costellazioni sopra di voi. Parla con i locali per consigli su cose da fare e luoghi da vedere.
- Cura per i luoghi che visita. Leave No Trace è una linea guida d'uso etico e comportamenti in luoghi selvaggi, sviluppato da fenoli in collaborazione con il territorio federale la gestione delle agenzie. Altri possono trovare online all'indirizzo fenoli Istruzione e Leave No Trace .
- Zapping e tenerlo divertimento! Ricerca di una destinazione nuova avventura per dimostrare il tuo QI deserto? Scopri il catalogo estate fenoli corso per animano spedizioni-scaricarla gratuitamente presso il www.nols.edu / catalogo. Corsi estivi fenoli comprende zaino in spalla attraverso le Montagne Rocciose, kayak da mare in Australia e in montagna attraverso l'Alaska.